【使用アレルギー物質:鶏肉・ごま】
手羽元をコトコト煮出して作るチキンスープ。
骨から出汁がたっぷり出るので味付けは塩と醤油のみ。
園でも汁を飲み干す子が沢山います☆
苦手なもの特集
手羽元で作る♪【中華風鶏だしスープ】
材料(作りやすい分量)
- 材料
- 分量
- 《鶏だし》
- 手羽元
- 10本
- 長ねぎ
- 1/2本
- 生姜
- 少量
- 水
- 5カップ
- もやし
- 1/2袋
- 人参
- 1/2本
- ほうれん草
- 1/2束
- 春雨
- 40g
- 塩
- 小さじ1
- 醤油
- 大さじ1
- ごま油
- 大さじ1/2
手順一覧
- 1
鍋に手羽元、長ねぎ、生姜、分量の水を入れて強火~中火にかけ沸騰したらグツグツするくらいに火を落とし45分くらい煮る。
※煮詰まり水が少なくなってきたら水を適量足す。ここであまり早くあげてしまわずコトコト煮てしっかり出汁を取る
- 2
人参は千切り、もやしはサッと洗い水気を切っておく
- 3
春雨は熱湯に3分ほど浸し冷水にかけ水気を切り、短く切っておく。
- 4
ほうれん草は下茹でし短く切っておく。
- 5
手羽元を入れた鍋の水が白濁したスープになったのを目安に手羽元、長ねぎ、生姜を取り出し、手羽元は冷めたら身をほぐし取り分量内の塩を少量混ぜておく。
- 6
鶏だしに人参、もやしを入れて煮る。
- 7
調味料を入れる。
- 8
器にスープを入れ、ほぐした身とほうれん草を盛り付ける。
ポイント
※鶏だしを煮る時間や火力で水分量が変わりますので調味は調節してください
※春雨の代わりに麺類を入れても◎
※大人はこしょうを振っても◎
※ほぐした手羽元の身はねぎ、醤油、ラー油などで和えれはおつまみに◎
*園で提供する際は、お子さんの食材摂取状況やアレルギー有無を確認しています。乳・卵以外のアレルゲン品目があるレシピについてはタイトル写真下部に記載していますので、必ずご確認ください🌟